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説明
わずか32ページの中に、心の平和を得る生活の知恵が、ユーモラスに簡潔にのべられている。
序文
1.明るくゆっくりと、一日を始めましょう
2.悲しいときは幸せのようにふるまい、そしてほほえむように努めましょう
3.困難を冷静に受けいれない
4.否定的で無益な心配はやめましょう
5.積極的な考えや態度をもちなさい
6."Age Quod Agis"
7.人の言葉やおこないに左右されてはいけません
8.あなたが正しいと信じる道徳的価値判断に従いなさい
9.ユーモアと均衡の感覚をもちなさい
10.毎日瞑想し、そして適度に遊びなさい